Nu visar nya rön anledningen till varför vi får träningsvärk. Att en muskel värker när du har tränat beror på att den anpassar sig,
Allra ondast får vi efter excentriskt arbete då musklerna bromsar och ger dig värk. Exempel på sådana träningsövningar är situps. Värken kommer då från momentet när du tagit dig upp mot knäna för att sedan sakta gå tillbaka mot golvet med ryggen. I detta läge tvingas magmusklerna att jobba hårt och du får träningsvärk.

Är inte bra på sånt men bjuder! :)